El ioga és l’instrument idoni per aconseguir un estat de pau interior i prendre consciència del nostre cos i de la nostra ment. Són coneguts els beneficis d’aquesta pràctica mil·lenària com un sistema de salut per alleujar tensions musculars i emocionals.

Hatha Ioga és, possiblement, el més conegut i es pot traduir com ioga físic. Part d’aquest punt per beneficiar la salut mental, es concentra en les postures corporals i té gran eficàcia preventiva i terapèutica. A la pràctica, es combinen postures, exercicis, respiració, relaxació i meditació.

Alguns dels beneficis del hatha ioga a nivell corporal són una major elasticitat, fermesa, equilibri, resistència i vitalitat.

Sant Andreu Pas a Pas

93.360.28.56

info@santandreupasapas.com

c/ Santa Marta 13-15. 08030 Barcelona
Metro: Sant Andreu (L1)