Stretching. Molt més que estiraments

Després d’un dia de treball, tots ens sentim entumits i engarrotats… Passem moltes hores al dia treballant en una cadira o realitzant els mateixos moviments una i altra vegada! I això, de forma inequívoca, fa patir als nostres músculs i articulacions.

El nostre cos necessita moure’s de forma equilibrada i els nostres músculs han de treballar de forma eficient. Com aconseguir-ho? Contrarestant les males posicions i moviments diaris realitzant exercicis adequats: Estiraments o Stretching.

L’Stretching és una disciplina en la qual, mitjançant estiraments “sense estirades”, tornem la elasticitat als nostres músculs i tendons i permetem a les nostres articulacions recuperar o millorar el seu rang de moviment.

Encara que portem una vida molt atrafegada i no tinguem gaire temps per fer exercici, 1 hora a la setmana de pràctica d’estiraments ens ajudarà a prevenir lesions, reduir l’estrès i entrenar el cos perquè aguanti les tensions del dia a dia.

Si vols aprendre a relaxar el teu cos i augmentar la teva elasticitat, no dubtis a venir a una de les nostres classes de Stretching!

Consulta els horaris del curs d’estiraments:

Horaris

I a més, del 7 al 11 de gener del 2019 pots venir a provar una classe dins de la setmana de classes obertes del trimestre hivern 2019. Reserva la teva plaça omplint el següent formulari:

Inscripció setmana de classes obertes

Sant Andreu Pas a Pas

93.360.28.56

info@santandreupasapas.com

c/ Santa Marta 13-15. 08030 Barcelona
Metro: Sant Andreu (L1)

Sant Andreu Pas a Pas
© 2016 Equip Pas a Pas, S.L.
C.I.F:B66650938
C/ Santa Marta, 13 Local. 08030. Barcelona.
Barcelona

Mapa web

93.360.28.56

info@santandreupasapas.com

c/Santa Marta 13, baixos 08030 - Barcelona