Stretching. Mucho más que estiramientos

Después de un día de trabajo, todos nos sentimos entumecidos y agarrotados… ¡Pasamos muchas horas al día trabajando en una silla o realizando los mismos movimientos una y otra vez! y eso, a de forma inequívoca, hace sufrir a nuestros músculos y articulaciones.

Nuestro cuerpo necesita moverse de forma equilibrada y nuestros músculos han de trabajar de forma eficiente. ¿Cómo conseguirlo? Contrarrestando las malas posiciones y movimientos diarios realizando ejercicios adecuados: Estiramientos o Stretching.

El Stretching es una disciplina en la que, mediante estiramientos “sin tirones”, devolvemos la elasticidad a nuestros músculos y tendones y permitimos a nuestras articulaciones recuperar o mejorar su rango de movimiento.

Aunque llevemos una vida muy ajetreada y no tengamos mucho tiempo para hacer ejercicio, 1 hora a la semana de práctica de estiramientos nos ayudará a prevenir lesiones, reducir el estrés y entrenar el cuerpo para que aguante las tensiones del día a día.

Si quieres aprender a relajar tu cuerpo y aumentar tu elasticidad, no dudes en venir a una de nuestras clases de Stretching.

Consulta los horarios del curso de estiramientops:

Horarios

Y además, del 7 al 11 de enero del 2019 puedes venir a probar una clase dentro de la semana de clases abiertas del trimestre invierno 2019. Reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario:

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